Punto de Partida - Un reset simple para reconectar con tus hábitos

Punto de Partida no es una dieta estricta ni un plan para cambiar tu vida de un día para otro.
Es un comienzo consciente.

Este plan está diseñado para ayudarte a volver a empezar con calma, crear estructura y reconectar con lo básico: comer mejor, organizarte y construir hábitos sostenibles sin presión.

Durante 4 semanas trabajarás de adentro hacia afuera, entendiendo que tu salud mental es tan importante como tu salud física. Aquí no se busca perfección, sino constancia.

¿Qué incluye este ebook?

✔️ Plan de alimentación de 4 semanas
✔️ Menús estructurados que puedes usar como base
✔️ Alternativas para adaptar las comidas a tus gustos y necesidades
✔️ Recomendaciones simples para acompañar el proceso
✔️ Enfoque flexible y realista, sin extremos

Los menús están pensados como una guía, no como una regla rígida.
Si hay alimentos que no te gustan o no puedes consumir, puedes hacer cambios sin problema.
Si necesitas comer un poco más, puedes hacerlo. Mi recomendación es no bajar de las calorías indicadas.

A lo largo del plan comenzarás a familiarizarte con el conteo de calorías y macronutrientes, para que poco a poco ganes autonomía y confianza en tus decisiones.

Este no es un plan perfecto.
Es un comienzo.

PARA QUIÉN ES

Para ti si:

• Sientes que necesitas orden y estructura

• Quieres retomar hábitos sin sentirte castigada

• Te cuesta “volver a empezar” después de dejarlo

• Buscas algo claro, simple y sostenible

✨ No es para ti si buscas resultados extremos o reglas rígidas.

FORMATO

📘 Ebook digital (PDF)
📥 Acceso inmediato tras la compra

Producto digital – no retornable
Debido a la naturaleza digital de este producto, no se aceptan devoluciones, cambios ni reembolsos una vez realizada la compra.
Al comprar, aceptas esta condición.